Hier finden Sie Anregungen, die Ihnen das Fahrradfahren erleichtern und verschönern sollen.

Wenn Sie mit uns fahren wollen, empfehlen wir im besten Fall folgende Ausrüstung:
Ein offroadtaugliches Fahrrad, Radschuhe, Radhose, Funktionswäsche, ausreichend Getränke und Verpflegung, sowie Regenkleidung.

Fahrrad

Für unsere Zwecke, also zum Tourenfahren nicht ausschließlich über Asphalt, empfehlen wir ein Mountainbike(MTB) oder ein so genanntes All Terrain Bike(ATB).
Das MTB hat kleinere Räder und ist deswegen leichter zu manövrieren, das ATB rollt dafür leichter.
Beide Radtypen sind heutzutage mit mindestens 24 Gängen ausgestattet. Somit kann man fast stufenlos immer mit der gleichen Trittfrequenz fahren, spart dadurch Kraft und hält länger durch.
Weiterhin raten wir zu möglichst voluminösen Reifen mit viel Luft, die wie eine Federung wirkt. Das bewirkt höheren Fahrkomfort und beugt Müdigkeit vor

Fahrradhose

Ein Sitzpolster steigert auf Dauer den Genuss. Der Popo will gepflegt sein. Wann sonst wird er so beansprucht ?

Federgabel

Es gibt nur zwei Gründe, keine Federgabel zu haben:

- Man will kein Gramm zu viel Gewicht
- Man will keinen Millimeter Kraftübertragung verlieren

Beide treffen nur auf den wirklich ambitionierten Rennradfahrer zu.

Funktionswäsche

Beim Fahrradfahren schwitzt man viel und die Wäsche ist dann funktional, wenn sie am Körper wieder trocknet.

Gefederte Sattelstütze

Billig und komfortabel. Sollte man durchaus mal ausprobieren.

Gesundheit

Als Fahrradfahrer bewegen Sie sich nicht nur kostengünstig, sondern auch äußerst umweltfreundlich an Orte, die Sie aus dem Auto nie sehen würden. Radfahren stärkt die Gesundheit und verbessert die Figur. Bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 20 km/h verbraucht man ca. 500 kcal in der Stunde. So reduziert man sein Körperfett, Herz und Kreislauf werden optimal trainiert und das vegetative Nervensystem wird bei Fahrten durch die Natur gestärkt. Man beugt Stresserkrankungen und Niedergeschlagenheit vor. Außerdem ist Fahrradfahren Gelenk schonend, weil der Sattel das Körpergewicht trägt.

Gleichgewicht

Wer sein Fahrrad wirklich im Griff haben will, übt wann immer es geht, auf der Stelle zu stehen.

Öl

Kette ölen, denn das Ohr fährt mit.

Pedal/Schuh

Das System Pedal/Schuh beim Radfahren lässt sich gut mit dem System Schuh/Bindung beim Ski- oder Snowboardfahren vergleichen.
Beim Fahrradfahren ist es wichtig, dass die Schuhsohle möglichst hart ist. Die Belastung über die Pedale ist punktuell und mit einer harten Sohle wird sie auf die gesamte Fußsohle verteilt, wodurch vorzeitige Ermüdung vermieden wird.
Sinnvoll ist weiterhin eine feste Verbindung zwischen Schuh und Pedal, um immer in der gleichen Position zu bleiben. Außerdem muss man für einen „runden Tritt“ mit den Füßen nicht nur nach unten treten, sondern auch nach oben ziehen.
Sie können zwischen zwei Systemen wählen:
- Klickpedale oder
- Riemen

Silent clutch

Die Nabe, die keine Geräusche macht. Da erschrecken sich so gar die Rehe.

Teebaumöl

Das Allheilmittel schlechthin für alle Arten von Hautreizungen. Von kleinen Irritationen über Insektenstiche bis zu Entzündungen.

Übung

Nach dem ersten Mal tut alles weh, beim zweiten Mal wird es langsam besser und erst beim dritten Mal fängt man an richtig zu genießen.

Zwei in Einem

Klingel mit Kompass. Klingel ist Pflicht, beides ist sinnvoll.